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「実家のお風呂、タイル張りで滑りそう…」転倒が怖いお風呂場ですが、実は「手すり」を一本つけるだけで劇的に安全になります。重要なのは「縦」と「横」の使い分け。工事不要でできる対策や、介護保険を使ったリフォーム術も解説します。

「お風呂は疲れるから嫌だ」と入浴を渋る親御さん。でも実は、お風呂こそが足腰の痛みを和らげ、無理なく運動できる「最強のリハビリ場所」なのです。お湯の持つ「浮力」の魔法と、安全に効果を引き出す入浴法をご紹介します。

「手が震えてご飯がうまくすくえない」そんな親御さんを見て、ついスプーンを取り上げて食べさせていませんか？それは優しさのようで、実は自立の機会を奪っています。震えても一人で食べられる「魔法のお皿」の選び方をご紹介します。

「まだ口に入っているのに次々と詰め込む…」認知症の親御さんのそんな食事風景に、窒息の不安を感じていませんか？言葉で注意しても直らない「詰め込み食べ」を、安全にコントロールする「小鉢テクニック」をご紹介します。

「のどが渇いたら飲んでね」その声かけ、実は危険かもしれません。高齢者が熱中症になりやすい最大の理由は「渇きを感じない」こと。命を守るための正しい水分・塩分補給のルールと、無理なく飲んでもらうための裏技を解説します。

「歯磨きするよー」といきなり歯ブラシを口に入れていませんか？実はその手順、誤嚥性肺炎のリスクを高めているかもしれません。プロが実践する「安全な口腔ケア」の順番と、絶対に守るべき姿勢のルールを解説します。

「たかが歯磨き」と思っていませんか？実は口腔ケアは、肺炎やインフルエンザから高齢者を守る最強のバリアです。命に関わる「口の中の細菌」の話と、家庭でできる正しいケア方法をご紹介します。

「毎朝、親を起こすたびに腰が悲鳴をあげる…」その原因は、あなたが頑張りすぎているからかもしれません。力任せに引き上げるのをやめて、親御さんの「肘」を使うだけで、驚くほど軽く起き上がれるプロの介助術を解説します。

「介護で腰が痛い…」それはあなたの筋力不足ではなく、やり方が間違っているからかもしれません。プロの世界では常識となりつつある「持ち上げない介護（ノーリフティングケア）」の極意と、魔法の道具について解説します。

「杖をついて歩くとき、どっちの足から出すんだっけ？」足の順番を間違えると、転倒のリスクが一気に高まります。片麻痺の親御さんが安全に歩くための「魔法のリズム」と、安定感抜群の「多点杖」について解説します。