窓から差し込む日差しが少しずつ力強くなり、木々の緑がまぶしく輝き始める5月。
爽やかな風が通り抜けるこの季節は、一年の中でも特に気持ちが良いものですよね。
でも、4月の新体制や新しい入居者様をお迎えするバタバタを駆け抜けてきた皆さんは、今ちょうど「ふぅ……」と大きなため息をつきたくなるような、そんなお疲れが出てくる頃ではないでしょうか。いわゆる「五月病」のような、なんとなく体が重いような感覚。それは、あなたがそれだけ一生懸命に4月を駆け抜けてきた証拠でもあります。本当にお疲れ様です。
そんな5月のレクリエーション。無理に盛り上げよう、何か大きなことをしようと意気込まなくて大丈夫です。今月は、季節ならではの「香り」や「昔ながらの風習」をそっと添えるだけで、入居者様の心が自然と動き出すような、そんな優しい時間を一緒に作っていきましょう。
五感を揺さぶる「季節の目印」。5月の風習が大切な理由
施設の中で過ごしていると、外の空気の変化にはどうしても気づきにくいものです。カレンダーをめくるだけではなかなか実感が湧かない「季節の移ろい」を、入居者様に肌で感じてもらうこと。それが、この時期のレクの大きな役割になります。
「今はいつかな？」という感覚を支える、大切な「見当識」のこと
介護の現場でよく耳にする「見当識（けんとうしき）」という言葉。少し難しく聞こえますが、要するに「今は何月で、自分は今どこにいるのか」を、五感を通じて正しく、そして心地よく受け取る力のことを指します。
5月であれば、空を泳ぐこいのぼりの鮮やかな色、端午の節句に飾る兜（かぶと）の凛々しい姿、そして菖蒲（しょうぶ）の独特な香り。これらはすべて、入居者様の心に「あぁ、今年も5月が来たんだな」という時間の目印を立ててくれる大切な要素です。
「季節を感じる」ということは、単にお花を見るということだけではありません。その季節ならではの刺激が脳に届くことで、生活にピリッと心地よいリズムが生まれ、心の安定にも繋がっていくんです。
5月5日、端午の節句。準備を楽にして「香り」を楽しむ工夫
5月のメインイベントといえば、やっぱり端午の節句ですよね。
でも、立派な五月人形を出し入れしたり、大掛かりなイベントを企画したりするのは、今のスタッフの皆さんの体力では少し負担が重すぎるかもしれません。
今月は、もっとシンプルに、でも入居者様の心に深く届く「香り」を主役にしてみませんか？
菖蒲湯（しょうぶゆ）がもたらす、魔法のひととき
お風呂場に菖蒲の葉を浮かべる。たったそれだけのことですが、これが最高のレクリエーションになります。
「いい香りがするわね」
「頭に巻くと病気をしないって言われて、子供の頃にやったわよ」
そんな会話が、お風呂場から自然に聞こえてくるはずです。香りは脳の記憶を司る部分をダイレクトに刺激します。特別なレクの時間を設けなくても、いつもの入浴の時間を少しだけ「特別」にする。それだけで、入居者様の満足度はぐっと上がります。
柏餅やちまきを「目で見て」味わう
おやつに柏餅を用意するのも素敵ですね。もし、嚥下の状態などで本物の餅を召し上がるのが難しい方がいらっしゃる場合は、写真を見ながら「どちらが好きでしたか？」とお喋りをするだけでもいいんです。
「うちはちまきだったわ」「私は味噌あんが好き」
そんな好みの話をすること自体が、その方の個性を尊重する大切なコミュニケーションになります。
「母の日」に、人生の物語を聴く。自尊心を育む会話のコツ
5月の第2日曜日は母の日ですね。施設には、たくさんのお子さんを育て上げ、激動の時代を生き抜いてきた「お母さん」たちがたくさんいらっしゃいます。
この日は、スタッフから何かをプレゼントするだけでなく、入居者様ご自身が歩んできた「お母さんとしての人生」を振り返っていただく、そんな時間にしてみてはいかがでしょうか。
心を元気にする「回想」のひととき
「お子さんが小さかった頃、一番大変だったことは何ですか？」
「一番嬉しかった思い出は？」
そんなふうに過去の記憶を丁寧にひも解き、誰かに話すことを「回想」と言います。
自分の人生を誰かに認められ、温かく聴いてもらえる。その体験は、「自分はこれまでよく頑張ってきたんだ」という、自分を大切に思う気持ち（自尊心）を呼び戻してくれます。
立派なメッセージカードを作る時間がなくても大丈夫。お茶を飲みながら、ただ隣に座って「お話を聞かせてください」という姿勢を見せること。それこそが、何よりも心のこもった母の日のレクリエーションになります。
スタッフの皆さんの「五月病」を防ぐために
最後に、とても大切なことをお伝えします。
5月は、1年の中で最もスタッフが「燃え尽きやすい」時期でもあります。
「レクをもっと盛り上げなきゃ」
「他のスタッフに迷惑をかけないように、準備を完璧にしなきゃ」
そんなふうに自分を追い込んでいませんか？
もし、今のあなたが「レクの時間が来るのがちょっとしんどいな」と感じているなら、それは心が「少し休んで」とサインを出しているのかもしれません。
レクリエーションは、スタッフが無理をしてまで提供する「サービス」ではありません。入居者様と一緒に、スタッフも「あぁ、いい天気ですね」「菖蒲の香りが落ち着きますね」と、一人の人間として季節を味わう時間であっていいんです。
準備が間に合わなかったら、折り紙を一枚折るだけでもいい。昔の歌を鼻歌で歌うだけでもいい。
あなたの心が折れてしまわないことが、入居者様にとって一番の幸せであることを、どうか忘れないでください。
まとめ：5月のレクは、スタッフも一緒に深呼吸する時間に
5月のレクリエーションは、気負わず、飾らず、季節の「香り」や「音」に身を任せてみましょう。
- 菖蒲の香りで、季節の目印（見当識）を整える
- 母の日の会話で、人生の記憶（回想）を大切にする
- 何より、スタッフが笑顔でいられる「ゆとり」を優先する
この3つを心に留めておくだけで、5月のホールには穏やかで温かい空気が流れるはずです。
新緑が美しいこの季節、皆さんも入居者様の隣で、窓から入る風の心地よさを一緒に感じてみてください。
あなたのその優しい眼差しが、入居者様の心を初夏の青空のように晴れやかにしてくれるはずですから。
