趣味

2015/6/20

高齢者に好まれる趣味

今現在、生きがいや趣味を通して充実した生活を送っているシニア世代の方が多くいます。 高齢者世代の場合、年齢を重ねても長い間続けることができ、同じ生きがいを持つ仲間と交流できる趣味に人気があるようです。 大まかに分けると、旅行やスポーツなどの外出系の趣味と家でできる趣味に分けられます。 まず外出系の趣味では旅行やスポーツが代表的でしょう。 働いていた時には忙しくて行けなかった旅行も、リタイア後はゆっくりと行くことが可能です。 現在は旅行会社がシニア向けのツアーを企画していることも多く、人気があります。 例え ...

2015/6/20

高齢者の趣味 音楽を楽しもう ピアノレッスン

音楽とかスポーツは人間の右脳で司っています。右脳を鍛えることは高齢者の 場合ではアルツハイマーとか認知症の予防に大きく貢献します。 脳科学では脳は何歳からでも進化すると言われています。 従って高齢者がピアノを始めるにあたって、何も問題ありません。 特にピアノは頭で考え、指を動かします。 指を動かす運動は脳を活性化します。これが高齢者にピアノレッスンを薦める最大の理由です。 ピアノはどの楽器より無意識に脳を使います。ピアノレッスンの価値がそこにあります。 部屋の片隅か物置に古くなったピアノはありませんか。部 ...

2015/6/20

高齢者の趣味 絵を描こう 風景画の構図編

絵は自由に描くことが大原則ですが、基本的な知識を持っているとさらに自由度が広がります。 例えば構図です。学校の美術の時間で最初に習うのは構図です。構図は絵画の表現手法の中では重要な部分です。 人間の感覚として本能的なものかもしれませんが、バランスのとれたもの、左右対象のものを好む傾向にあります。気持が安定して落ち着きます。 感覚的に絵を描こうとしますと、無意識に描きたいもの、モチーフを真ん中に描こうとします。あるいは左に置いたらバランスを考えて、右に何かを置こうとします。これは自然な感覚です。 このような ...

2015/6/20

高齢者の趣味 風景を水彩で描こう編

町の絵画教室は高齢者でいっぱいです。定年を迎えて、、ふと振り返った時、仕事以外に自分に何ができるか、あるいは家事から少し解放されて、時間ができたおば様達、第2の人生の選択肢は極めてたくさんあります。 その中で絵を趣味として持ちたいと思われる人が多くなりました。 本格的に基礎から、つまりデッサンから時間をたっぷりかけて学ぶ人も居られますが風景スケッチを行いながら水彩で絵を描く人が圧倒的に多いようです。 それだけ、水彩は肩肘張らずに気楽に入っていける絵の描き方です。 基礎的な水彩の描き方もありますが、まずは技 ...

2015/6/20

高齢者の趣味 写真編

平成24年9月に発表された総務省の統計から見たわが国の高齢者(65歳以上)によると平成24年の人口に占める高齢者の割合は24.1%となています。70歳以上となると17.7%の構成比です。現在わが国の人口は12,753万人です。平成2年の人口は12,361万人 65歳以上の高齢者は12.1%、70歳以上は7.9%でした。 人口は微増ですが、高齢者人口は12%も増加しています。高齢者の増加傾向は今後も続くと思われます。 一方高齢者の就業率(65歳ー69歳)男性が46.2%、女性が26.9%となっており、半分以 ...

2015/6/20

高齢者にもオススメ ~ハンドトリートメント~

現在、私はアロマテラピースクールで勉強しています。 アロマオイルなどについて勉強するだけでなく、健康学や解剖生理学、メンタルヘルスなどについても勉強しています。 アロマテラピーの代表的な利用法の1つに、トリートメントがあります。 植物油にアロマオイルを混ぜたものを身体に塗り、マッサージをすることでアロマオイルの有益な成分を血液中に取り込み、全身をめぐらせることが目的です。 アロマオイルのトリートメントは、サロンなどに出向いて施術してもらうのが一般的ですが、服を脱いだりする必要があり、費用もかかるので、なか ...

2015/6/20

高齢者の趣味 絵を描いてみよう スケッチ編

高齢者の方は健康であれば、旅行を趣味にしている人は大変多いです。 今までに色々な観光地に行かれたでしょう。そしてたくさんの感動があったでしょう。そのな時、誰もが、その感動の一瞬や風景をカメラで写し撮ります。 その風景を背景にして記念写真も撮ります。 しかし、そんな時、ちょっと見渡して見ますと、小さなスケッチブックに一生懸命、その風景をスケッチしている人がいます。数人固まって描いている集団もいます。 それを見て、自分も絵が描けたらいいなー、と思いませんでしたか。 これが絵を描く原点です。スタートです。 自分 ...

2015/6/20

高齢者の趣味 体力UP ゴルフ編

ゴルフは高齢者になっても続けられる数少ないスポーツです。 バスケットボールやテニスなどの競技と比べて、プレー中の怪我が少なく、さらに運動強度が低いため一般的に高齢者に薦められています。 大阪市立大学保険体育科研究室の研究結果を見るとプロゴルファーを含めたこれまでの研究報告では、ゴルフのラウンド中に、初心者は上級者より その歩数が増えるとされている。またスコアーがよくないものほどプレー中の歩数が増加した。スコアーが120を超えると16000歩から20000歩となり、1日にすると1万歩を軽く越し、かなりの歩数 ...

2015/6/20

高齢者の趣味 体力UP スポーツジム編

ダイエットやアンチエイジングを目的とし、さらに健康ブームが続く中、フィットネスクラブは全国的に増加の一途を辿っている。 大手企業や海外企業、そして地区の中小企業などが、競って参入しており、この業界も競争が益々激しくなっている。 フィットネスクラブは会員の健康維持や健康づくりのため、室内プール、トレーニングジム、スタジオなどの運動施設を有し、インストラクター、トレーナーなどの指導員を配置して、会員にスポーツ、体力向上などのトレーニング方法などを指導する民営のスポーツクラブです。 他にも公営のスポーツクラブも ...

2019/3/31

高齢者の趣味 登山のすすめ

登山は実におもしろいスポーツです。   思い切って1歩を踏み出そう。 とは言っても登ったことのない人に、そのおもしろさを伝えることは以外と難しい。何故なら、登ってみないとわからないからです。 また、山に行きたいと思っても経験がないから、その世界が未知の部分となって不安要素となります。 多少は知らない世界を開けてみる勇気が必要です。 最近は中高年の登山が大流行です。どちらかと言うと女性の方が、少し多いかもしれません。街中では滅多に着ることのない少し派手目な衣装は山ではすごく目立ちます。これがいいの ...