レクリエーション

11月の行事

2019/1/5

11月の季節行事!高齢者のためのレクリエーション

11月の行事とレクリエーション 11月の季節のテーマは「文化の秋」「紅葉」や「銀杏」「干し柿」など、晩秋の季節にちなんだテーマはいくつかあります。 また世間は年末に向けてだんだんせわしくなってくる時期でもあります。 11月だからこれをしなければいけないというものはありませんが、少しずつ寒くなってくる時期ですので、体調の管理もしっかりおこないましょう。 11月の音楽療法「もみじ」 「♪秋の夕日に照山紅葉。濃いも薄いも数ある中に」という歌を用いて、全員で歌を歌ったりするといいでしょう。 歌を歌うことは発声によ ...

2019/1/5

10月の季節行事!高齢者のためのレクリエーション

10月の行事とレクリエーション 10月は秋も深まり、また「食欲の秋」として食べ物がおいしい季節です。 さわやかで過ごしやすい秋の季節を感じてもらえるような歌や制作を取り入れていきましょう。 秋は食べ物など旬のものの種類も多いので、折り紙などを使った制作を行うのもいいでしょう。 1.音楽療法「とんぼのめがね」の歌詞当てクイズ 「とんぼのめがねは水色めがね~♪」という童謡をご存じの方も多いと思いますが、この歌詞をすべて模造紙などの紙に書き出し、歌詞のところどころに空欄を作り、その空欄部分の歌詞を答えてもらう遊 ...

2019/1/5

8月の季節行事!高齢者のためのレクリエーション

8月の行事とレクリエーション 私たちにとっても高齢者の方々にとっても体にこたえる残暑が続く8月。 高齢者のためのレクリエーション 8月のテーマは「海水浴ゲーム」や「フラダンス」などまだまだ暑い夏の雰囲気や情景を感じてもらうことをねらいにしています。 音楽療法/音楽レクリエーション フラダンス 一般的なハワイアン音楽を使っても構いませんが、1950年代に映画「憧れのハワイ航路」の歌を使用してのフラダンスです。フラダンスといっても、高齢者の方で足腰に不安のある方は座って手の動きだけで楽しんでいただきます。 こ ...

2016/8/15

身近な材料で作る簡単手芸レクリエーションについて

ご年配者の方は物を大切になさいます。 切れなくなったからと言って、ポイっとは捨てきれないお洋服などたくさんあることが多いです。 そうした材料をリメイクして作品にし、楽しんでいただきましょう。 今回は、リメイク、端切れの布を使った作品のアイデアをご紹介いたします。 レクリエーションとして楽しんでいただけるよう、お手伝いされる方の前準備が求められる点もありますが、参考にしていただけますと幸いです。 最初にご紹介するのは、端切れで作る、パーティやお部屋の飾りつけに使える『ガーランドの作り方』です。 用意するもの ...

2015/7/27

みんなで一緒に協力して作る、おやつ作りレクリエーションについて

楽しいことと食べることは、老若男女問わず、切っても切れない関係ですね。 さらに、作る過程にも自分が参加できたら、達成感も味わえて、おいしさが倍増すること間違いなしです。 ご年配者のレクリエーションにおススメのおやつ作りをいくつか簡単にご紹介いたします。 まずは、おやつ作りの王道「クッキー作り」です。クッキー作りのプロセス、粉をふるう、生地を伸ばす、型をぬく。 を担当を分けて、みんなで協力して作り上げられるように計画いたしましょう。 「クッキー作り」は体に麻痺のある方にも参加できる楽しいレクリエーショントと ...

2016/1/30

姿勢を正して集中力を上げる!学習療法の一つ習字のレクリエーションについて

ご年配者の多くの方がいつの間にか前かがみ、猫背、などの悪い姿勢になっています。 姿勢矯正に役立つ、さらに、集中力をアップさせ、気持ちをすっきりさせるレクリエーションとは、意外に思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、「習字」が非常にいいのです。 ご年配者だけでなく、比較的若い方も一緒にレクリエーションに参加して、心機一転するととてもよいと思います。ストレス解消にもお勧めです。 「習字なんて、とてもできない。」と、心配される方も多いのですが、お手本を見て書く以外にも、お手本の薄い文字をなぞればよいタイプの ...

2019/3/19

適度な運動にもなる高齢者向けの宝物探しレクリエーションについて

適度な運動にもなり、チーム対抗で競争する楽しいゲームをご紹介いたします。 その名も「宝物探しゲーム」 施設内はバリアフリーで転倒防止できるようになっていますから、ゆっくりと歩き回って、宝物を探しましょう。 ゲームの進め方について スタッフは、ゲームの始まる前に、施設内のあちこちに宝物を隠しておきましょう。 参加者をチームごとに分けます。車いすの方にも楽しんでいただけるよう、介助に当たるスタッフの振り分けをあらかじめよく計画しておきましょう。 ルールはいたって簡単。スタートの合図と共に、チームごとに施設中を ...

2019/1/5

7月の季節行事!高齢者のためのレクリエーション

7月の行事とレクリエーション 高齢者のためのレクリエーション7月のテーマについてです。 7月といえば、「七夕」があります。七夕ですと、短冊に願い事を書いたり、折り紙で飾りつけをしたりして楽しみましょう。 また「海の日」にちなんで、海にまつわる歌や体操などを取り入れてみるのもいいでしょう。  デイサービスで行う七月のレクリエーション 七夕の飾りつけ 七夕の飾りつけでは願い事を書き込んだ短冊や、編み飾り、ちょうちんやスイカ、貝殻飾りなどがあります。 これらはすべての種類を1人で作ってもらうのではなく、自分ので ...

2016/1/30

ハンガーをつかって作品を作る!達成感のあるレクリエーション

個人的に一番思い入れが強いのは、この種類のレクレーションです。 ご年配者が、作品を作る過程でリハビリにもなり、達成感を味わうこともできます。 また、人は漢字が示すように、支え合って生きてゆくもの、と言われますが、ご年配者の多くは、周りの人に負担をかけさせていると思い、心苦しく日々をお過ごしの方も多いです。 ですから、作った作品は、日ごろの「ありがとう」を伝えるプレゼントとして使えるものだと、ご年配者が「与える」喜びを味わえる機会を作ってさしあげることができると思います。うれしさが2倍になること間違いありま ...

2016/1/30

参加者が多くても座ってできるレクリエーション・買い物ゲーム

ご高齢者の方の中には、足の不自由な方、半身が不自由な方などおられます。 そのようなハンディーキャップのある方を含めみなさんに楽しんでいただけるレクリエーションを計画したいものです。 以下にヒントとなるゲームのアイデアをあげました。どうぞ参考になさってください。 参加者が多い時におススメなのが、「ぽかぽかおでんじゃんけんゲーム」です。 じゃんけんは言わずと知れた万国共通のお手軽なゲームです。 このゲームは、まず、家族構成を作ることから始まります。 人数に合わせて構成できますが、基本的には「おじいさん、おばあ ...

2019/1/5

6月の季節行事!高齢者のためのレクリエーション

6月の行事とレクリエーション 高齢者のためのレクリエーション6月についてですが、6月にちなんだテーマは「初夏」「夏至」「梅雨」「あじさい」「かえる」などをレクリエーションに取り入れたものが多く見られます。 「かえるのうた」の輪唱やあじさいの壁画など、初夏から梅雨入りの季節にちなんだレクリエーションを楽しみましょう。 かえるの歌の輪唱 「輪唱」とは同じ旋律を一定の間隔でずらして追いかけるようにして歌う合唱方法です。 高齢者のためのレクリエーションとしては少し頭を使いますが、施設などでは2チームに分かれて合掌 ...

2016/1/30

ボールを使って簡単な運動をするレクリエーション

ボールは手に入りやすいレクリエーションの道具です。 今では、手で握ってトレーニングするための、つぶつぶ付きボール、空気を入れて使う大小様々のビーチボール、ピンポン玉、ソフトバレーボールなどなど。安全にも気をつけて適切なボールを選びましょう。 工夫次第でいろいろなレクリエーションを計画できます。 ボールレクリエーションの効果は 、多様にあります。敏捷性、身体支配力、体力向上、手足の器用さなどの開発を図りますし、楽しく取り組むことができれば、心の活性化にもつながります。 ボールゲームのレクリエーションでは、「 ...

座って楽しむレクリエーション

2019/4/15

座ったままでも楽しめる頭と体を使ったレクリエーション

レクリエーションにはどんな種類があるの? 高齢者施設にはいろいろなタイプがあり、その施設内で行われているレクリエーションの種類や内容なども違ってきます。 今回はリハビリ特化型デイサービスといって、午前・午後ともに3時間程度の時間内で、「病気やけがなどで傷めたり、不自由になったりした部位の機能回復訓練」、また「一日でも長く自宅で生活できるような高齢者の自立支援」や「もう一度自由な外出や旅行に行くことができるような元気な体になること」を主な目的とした施設で行われているレクリエーションについてです。 ここでは自 ...

手遊びレク

2017/11/4

高齢者のための手遊びを取り入れたレクリエーションについて

手遊びを取り入れたレクリエーション 高齢者の機能回復訓練の一環として、また施設等においてみんなで楽しめるレクリエーションゲームの一つとして「手遊び」の手法をいくつか紹介したいと思います。 手遊びをすることでのメリットやねらいは歌を歌ったり、口を上下に動かしたり、舌を出したりするなど口を動かす動作によって、口の筋肉を鍛えたりするので、口腔ケアになります。 同時に手を動かすので、脳の活性化にもつながります。取り入れる歌は童謡が多いので、高齢者の方もなじみやすい遊びとなっています。 むすんでひらいて 現代の私た ...

2016/1/30

長時間立っていられない高齢者のための、座ったままできる手作り作品のレクリエーション

高齢者の方で足腰が弱く、車いすに乗った方、また長時間立っていることが難しい方でも適度に体を動かしたりして身体機能の維持や向上を図るということを目的に、さまざまなレクリエーションゲームがありますので、いくつかご紹介させていただきます。 座ったままですと、動きや動作が限られていますが、座って取り組む作業は日常的にも多く、机上ゲーム、ビーズを使った手芸や工作、塗り絵などいろいろあります。 今回は簡単な「工作・絵画編」として、机上で取り組むカレンダーづくり、コースター作りについてお話しさせていただきます。 カレン ...

作品作り

2018/8/28

季節にちなんだ作品を作る!作品制作レクリエーションについて

高齢者施設で行われている、作品制作レクリエーションについてご紹介いたします。 ここでは季節ごとに、その季節にちなんだ風景画の制作や、カードなどの制作方法とレクリエーションへの取り入れ方などについてお話しいたします。 利用者様全員で作る季節の壁画について 高齢者の方が壁画のテーマにちなんで個々で作ったものを組み合わせて一つの作品(壁画)に仕上げていきます。 折り紙、切り絵、貼り絵など方法は個人の得意とする手法で構いません。 この壁画作成での目的やねらいは、はさみなどを使って切る、貼る、紙をちぎるなどの作業を ...

2016/1/30

手先を使って脳の活性化を図る簡単なレクリエーション

高齢者のための手先を使ったレクリエーションについてお話しさせていただきます。 手先を使ったレクリエーションの目的は、手足に麻痺を負った方のリハビリや、健全な方でも手先を使った細かい作業をすることで、手先の神経の衰えを防いだり、脳の活性化(いわゆるボケにくくするため)につながったりするため、大切な時間の一つです。 今回は身近なもので継続的に取り組めるリリアン編みについてご説明します。 編み物などは特に女性の方が好まれますが、リハビリという概念で取り組むと、リリアン編みなどは単純な繰り返し作業が多く、一人でも ...

体を使ったレクリエーション

2019/5/24

高齢者の方が体を動かして行うレクリエーションの種類

高齢者のレクリエーションってどんな事をしたらいいんだろう 高齢者の方にレクリエーションを企画しようと思っても「どんな事をしたらいいのか」「企画しても参加してくれるだろうか」など色々考えたり悩むかと思います。 高齢者の方がレクリエーションをする事でどんなメリットがあるのか、レクリエーションにはどんなものがあるのかなど、詳しくまとめて行こうと思うので参考にして頂けると嬉しいです♪ 身体を使ったレクリエーションについて 高齢者の方にレクリエーションを行って頂く際に、身体を使ったレクリエーションを企画する事は結構 ...

高齢者施設のレク

2019/1/10

高齢者施設のレクリエーション

施設でレクを任されると、何やっていいのか迷われる方も多いと思います。 一言でレクリエーションといっても体操をしたり、歌を歌ったり、折り紙を紙に貼りつけたりした作品を作ったりと色々なものがあります。 職員によっても向き不向きなものもありますし、利用者さんにも好き嫌いがあります。 そこで、少しでも参考になればと高齢者施設ではどのようなレクリエーションが行われているか聞いてみました。 手先に良い運動になるカードを使ったレクリエーション 高齢者のためのカードを使ったレクリエーションについてご紹介させていただきます ...