高齢者の介護や認知症・食事・健康・病気等を掲載しています。

高齢者の介護とレクリエーション

「アイソメトリック運動」 一覧

2017/2/22

高齢者には道具を使わずに行えるアイソメトリック運動がおすすめ...

筋力トレーニングや運動というと、どのようなものを思い浮かべますか? ダンベルを持ち上げたり、ランニングをしたり、なわとび ...