介護職員のメンタルケア

2019/4/1

介護と仕事を両立は可能?介護離職を防ぐコツとは?

仕事をしながら家族の介護をしている人は増加し続け、今では240万人以上が仕事と介護を両立してがんばっています。 若いうちは多少の無理もできますが、年を取るにつれてだんだん無理がきかなくなり、疲れも残りやすくなってきます。介護をする相手も年を取れば、介護度も上がり、手もさらにかかるように。 そんな状況で、仕事と介護の両立は可能なのでしょうか?また、仕事と介護を両立させるコツはどのようなところにあるのでしょうか? 仕事と介護の両立、大変なところは? 仕事と介護の両立において、もっとも大変だと思うことは「心身の ...

2019/4/1

介護疲れを予防する3つのポイント

介護が必要な人が増える近年、その介護を引き受けている家族も多くなっています。 家族のお世話は家族がしなければ、とがんばりすぎ、介護する方が体を壊したり、介護うつを発症したり、介護のために会社を辞めてしまう人も増え、社会的な問題にもなっています。 介護をがんばることは素晴らしいことですが、介護する側の心と体の負担を考えると、その疲れを予防することも大切になってきますよね。 介護疲れを予防する3つのポイントについてお伝えします。 1.自分の時間を持ってストレスを上手に発散させよう 介護をしているとなかなか自分 ...

2019/4/1

介護が必要な高齢者のストレスとメンタルヘルスケア

高齢になり介護が必要な体になってしまうことは、高齢者にとって大きなストレスとなることがあります。 自分の思うように体が動かない、薬をたくさん飲まなければいけなくなる、気の置けない仲間がだんだん減ってくるなど、大きなストレスがたまると生活の質(QOL)が下がり、生きているのが辛く感じることも。 高齢者のメンタルヘルスは、どのようにケアしていけばいいのでしょうか。今回は高齢者のストレスとメンタルヘルスについてお伝えします。 体がうまく動かせないいら立ちや焦りが大きなストレスに 高齢になれば、若いころのように体 ...

2019/4/1

外出が嫌で寝たきりに・・・高齢者の引きこもりを防ごう!

高齢になると、足腰が弱ったり、疲れやすくなったりする理由から、外出を避けて一日中家にいるようになりがちです。 体を動かさなくなると自然と体を動かすのも辛くなり、ベッドから起きることができなくなって寝たきりの生活になってしまうことも少なくありません。 介護者の負担を減らすためにも、高齢者が自分でできることを増やすことは大切なことです。今回は寝たきりを防ぐために大切なポイントをお伝えします。 外出を嫌がる理由を見つける 高齢者が外出を嫌がる理由はいくつかあります。体が自由に動かなくてもどかしい、昔のように歩け ...

2019/4/1

介護の辛さから自分を解放するストレスコントロール

介護は体だけでなく、心の疲れもとても大きいものです。介護施設を利用したり、介護サービスを一時的に利用しても、さまざまな不安や心配が伴います。 介護する方も体調を崩したり、疲れが溜まったりすることもあります。そのような場合は、病院で診察を受けたり休むことで回復できますが、心のケアまではなかなか考えがいかないことが多いものです。 介護の疲れから心が疲れてしまったとき、自分で心を整えるストレスコントロール方法を覚えておけば辛さを軽減することができます。今回は、介護中のストレスコントロール方法をお伝えします。 一 ...

2019/3/31

急増する介護うつの症状と予防法とは?

近年、家族の介護による疲れとストレスから、「介護うつ」になってしまう人が急増しています。 介護施設や介護サービスを利用することに抵抗があり、自分の家族のことは自分で何とかしたい、とがんばる人ほど、介護うつになりやすい傾向にあるようです。 誰かの助けが必要な家族のためにも、まずは自分が心も体も健康でいないといけませんよね。 急増する介護うつを予防するために、介護うつの症状と予防法を学んでおきましょう。 介護うつになりやすい人の特徴 介護うつになりやすい人には、性格に特徴があります。 まじめ、責任感が人一倍強 ...

2018/9/3

介護ストレスから来る自律神経失調症の症状と改善法

介護をしていると、相手の様子に合わせて生活するようになり、自分自身の生活リズムを保つことが難しくなります。 食事をするタイミングは、まずは相手の食事が終わってから、合間を縫ってゆっくり食べる時間もない。寝る時間もあまり確保できず、夜中でも起きなければいけないときもありますよね。 生活リズムが乱れると、人間の体を正しく機能させている「自律神経」がバランスを崩し、「自律神経失調症」になって体調を悪くしてしまうことがあります。 そうならないために、自分の体調の変化に気付き、改善する方法を知っておきましょう。 自 ...

2018/8/3

介護職員に就いてはみたが向いているのかわからず悩んでいる人に

  介護職員として転職してはみたが、自分が本当に介護職員として向いているのかどうか分からずに悩んでいるという人が少なくありません。 先日、とある方からこのような悩みの相談を受けましたので、ご紹介させて頂きます。 その方は、女性の方でまったくの未経験で介護業界に入られました。現在ディサービスにて介護職員として勤めておられます。 その方は、もともと事務員をされていたのですが、お年寄りの役に立ちたいと思い、事務員をしている間に介護職員初任者研修を終了し、資格取得をされています。 資格取得されてからは、 ...

2019/3/31

介護職のパワハラによる人間関係トラブルを解消したい!

介護職におけるストレス原因第1位は、何だと思いますか? 実は、「職場における人間関係のトラブル」なのです。 介護職と聞くと「キツイ、苦しい、汚い」のいわゆる「3K」仕事だと思いつきやすいのですが、実際のところ、介護職を選ぶ人は、お年寄りが大好きだったり、誰かの役に立ちたいという尊い志を持って始めている人が多く、高齢者のお世話や体力的な面が大変という点ではそこまでストレスは感じていないようです。 それよりも、同僚との足の引っ張り合い、リーダーや上司からのパワハラなど、人間関係のトラブルで心が折れてしまうこと ...

2019/5/4

男性介護職員の悩みとストレス

医療業界の中でも介護職や看護職は、女性が多い職場というイメージが定着していましたが、最近は男性の介護職員や看護職員が増加傾向にあります。とは言っても、まだまだ女性が多い職場には変わりなく、そこで働く男性職員が肩身の狭い思いを強いられるケースも少なくありません。 そこでここでは、女性が多い職場で働く男性介護職員が抱える悩みとストレスにスポットを当ててまとめつつ、解決策までを紹介していきたいと思いますので、少しの時間お付き合い下さい^^ 介護の現場において男性職員が抱える悩みやストレスは? 介護職や看護職は、 ...

2018/7/18

介護サービス事業所を退職する時に必要なポイントとトラブル対処法

現在、介護サービス事業所において介護職員をされていて、近々退職したいと考えている方もおられる事だと思います。 退職する理由については、人それぞれであると思います。 ほかの介護サービス事業所で良いところを見つけた方もおられるでしょう。 違う介護サービスの経験を積みたいと考えている方もおられると思います。 人間関係や上司との関係による悩みで退職を検討されている人もおられると思います。 いずれにしても、どのような状況であったとしても、現在所属する介護サービス事業所を退職する際には、円満にトラブルなく退職されるこ ...

2018/7/8

介護現場の理想と現実から生まれるストレスを解消する方法とは?

介護職とは、尊い仕事です。 しかし、体が不自由な方のお世話は、きれいごとでは済まない重労働やプレッシャーに耐えながら行うものであり、「世の中役に立ちたい」という理想だけではやっていけないことが多々あるというのが現実。 志を高く介護士を目指し、いざ介護の現場に来てみると、激務に対するストレスだけでなく、施設の方針と自分の理想の違いや、職場の人間関係のトラブルなど、業務以外の部分でストレスを受けることもあります。 実際、介護職をやめる理由の上位に「職場の方針が合わない」「勤務体制に不満がある」は常にランクイン ...

2018/7/8

介護の仕事でやる気をだすのはどうすればいい?

介護職員のモチベーションアップ方法 介護職は想像以上にきつく、大変な仕事です。命を預かっているので、仕事中はひとときも心が休まることもなく、高給でもないので報われないことも多くあります。 しかしそれでも、「介護職で働きたい」「人の役に立つ仕事がしたい」と、介護職を希望する人は後を絶ちません。そこには、辛さや苦しさを乗り越えられる「高いモチベーション」があるのです。 実際現場に入ると、その大変さは想像以上かもしれません。高かったモチベーションも、下がってしまうことだってあるでしょう。 では、辛い現場でどうし ...