レク・脳トレ

2016/1/30

参加者が多くても座ってできるレクリエーション・買い物ゲーム

ご高齢者の方の中には、足の不自由な方、半身が不自由な方などおられます。 そのようなハンディーキャップのある方を含めみなさんに楽しんでいただけるレクリエーションを計画したいものです。 以下にヒントとなるゲームのアイデアをあげました。どうぞ参考になさってください。 参加者が多い時におススメなのが、「ぽかぽかおでんじゃんけんゲーム」です。 じゃんけんは言わずと知れた万国共通のお手軽なゲームです。 このゲームは、まず、家族構成を作ることから始まります。 人数に合わせて構成できますが、基本的には「おじいさん、おばあ ...

2019/1/5

6月の季節行事!高齢者のためのレクリエーション

6月の行事とレクリエーション 高齢者のためのレクリエーション6月についてですが、6月にちなんだテーマは「初夏」「夏至」「梅雨」「あじさい」「かえる」などをレクリエーションに取り入れたものが多く見られます。 「かえるのうた」の輪唱やあじさいの壁画など、初夏から梅雨入りの季節にちなんだレクリエーションを楽しみましょう。 かえるの歌の輪唱 「輪唱」とは同じ旋律を一定の間隔でずらして追いかけるようにして歌う合唱方法です。 高齢者のためのレクリエーションとしては少し頭を使いますが、施設などでは2チームに分かれて合掌 ...

2016/1/30

ボールを使って簡単な運動をするレクリエーション

ボールは手に入りやすいレクリエーションの道具です。 今では、手で握ってトレーニングするための、つぶつぶ付きボール、空気を入れて使う大小様々のビーチボール、ピンポン玉、ソフトバレーボールなどなど。安全にも気をつけて適切なボールを選びましょう。 工夫次第でいろいろなレクリエーションを計画できます。 ボールレクリエーションの効果は 、多様にあります。敏捷性、身体支配力、体力向上、手足の器用さなどの開発を図りますし、楽しく取り組むことができれば、心の活性化にもつながります。 ボールゲームのレクリエーションでは、「 ...

座って楽しむレクリエーション

2019/4/15

座ったままでも楽しめる頭と体を使ったレクリエーション

レクリエーションにはどんな種類があるの? 高齢者施設にはいろいろなタイプがあり、その施設内で行われているレクリエーションの種類や内容なども違ってきます。 今回はリハビリ特化型デイサービスといって、午前・午後ともに3時間程度の時間内で、「病気やけがなどで傷めたり、不自由になったりした部位の機能回復訓練」、また「一日でも長く自宅で生活できるような高齢者の自立支援」や「もう一度自由な外出や旅行に行くことができるような元気な体になること」を主な目的とした施設で行われているレクリエーションについてです。 ここでは自 ...

手遊びレク

2017/11/4

高齢者のための手遊びを取り入れたレクリエーションについて

手遊びを取り入れたレクリエーション 高齢者の機能回復訓練の一環として、また施設等においてみんなで楽しめるレクリエーションゲームの一つとして「手遊び」の手法をいくつか紹介したいと思います。 手遊びをすることでのメリットやねらいは歌を歌ったり、口を上下に動かしたり、舌を出したりするなど口を動かす動作によって、口の筋肉を鍛えたりするので、口腔ケアになります。 同時に手を動かすので、脳の活性化にもつながります。取り入れる歌は童謡が多いので、高齢者の方もなじみやすい遊びとなっています。 むすんでひらいて 現代の私た ...

2016/1/30

長時間立っていられない高齢者のための、座ったままできる手作り作品のレクリエーション

高齢者の方で足腰が弱く、車いすに乗った方、また長時間立っていることが難しい方でも適度に体を動かしたりして身体機能の維持や向上を図るということを目的に、さまざまなレクリエーションゲームがありますので、いくつかご紹介させていただきます。 座ったままですと、動きや動作が限られていますが、座って取り組む作業は日常的にも多く、机上ゲーム、ビーズを使った手芸や工作、塗り絵などいろいろあります。 今回は簡単な「工作・絵画編」として、机上で取り組むカレンダーづくり、コースター作りについてお話しさせていただきます。 カレン ...

作品作り

2018/8/28

季節にちなんだ作品を作る!作品制作レクリエーションについて

高齢者施設で行われている、作品制作レクリエーションについてご紹介いたします。 ここでは季節ごとに、その季節にちなんだ風景画の制作や、カードなどの制作方法とレクリエーションへの取り入れ方などについてお話しいたします。 利用者様全員で作る季節の壁画について 高齢者の方が壁画のテーマにちなんで個々で作ったものを組み合わせて一つの作品(壁画)に仕上げていきます。 折り紙、切り絵、貼り絵など方法は個人の得意とする手法で構いません。 この壁画作成での目的やねらいは、はさみなどを使って切る、貼る、紙をちぎるなどの作業を ...

2016/1/30

手先を使って脳の活性化を図る簡単なレクリエーション

高齢者のための手先を使ったレクリエーションについてお話しさせていただきます。 手先を使ったレクリエーションの目的は、手足に麻痺を負った方のリハビリや、健全な方でも手先を使った細かい作業をすることで、手先の神経の衰えを防いだり、脳の活性化(いわゆるボケにくくするため)につながったりするため、大切な時間の一つです。 今回は身近なもので継続的に取り組めるリリアン編みについてご説明します。 編み物などは特に女性の方が好まれますが、リハビリという概念で取り組むと、リリアン編みなどは単純な繰り返し作業が多く、一人でも ...

2019/3/19

漢字を組み合わせて熟語作る脳トレ問題

3つの文字を足して2つの言葉を作る問題です! イ+士+事= 天+青+日= ナ+又+達= 竹+分+即= 木+雨+毎= イ+建+康= 門+耳+新= 本+糸+会= 大+士+口= 美+ウ+谷= 文+ウ+子= 米+斗+理= ハ+ム+園= 奴+力+力= 運+重+力= 売+書+言= 亦+人+心= 者+刃+心= 木+票+目= 言+炎+冗= 答えはこちらです! 仕事 晴天 友達 節分 梅雨 健康 新聞 絵本 大吉 美容 文字 料理 公園 努力 運動 読書 恋人 忍者 目標 冗談 まだまだあります! 楽+言+普= 言+丁+正 ...

カラオケ

2019/4/8

高齢者がカラオケで歌われる人気曲を集めてみました。

  カラオケで認知症予防!?好きな歌や人気の曲でレクレーション!! カラオケが好きな人は世代を問わず多いと思いますが、高齢者の施設でも欠かすことのできない娯楽となっています。 そんな、シルバー世代の方々に人気の曲はどのようなものでしょうか? まずは「昭和歌謡」でしょう。 戦争前後ヒットした歌は、その時代を生き抜いてきた人々の心に今も染み付いています。 それから、やはり演歌も人気が高いです。 演歌で歌われるテーマは、男女の恋や酒、雪景色など、時代が過ぎても古びないものが多いです。 歌うことにはスト ...

2016/6/26

漢字を使った高齢者向けの脳トレには、どんなものがあるか聞いてみました。

脳トレの問題をつくっています。 漢字を組み合わせて熟語作る脳トレ問題(その1) 通常のドリルのように、ひらがなを漢字にする問題集や、書かれた漢字の対義語や類義語を記入する問題集があります。面白いものでは、バラバラになった漢字をまとめて一つにする問題もあります。他には漢字の一部分が欠けており、正しい漢字を復元する問題集などもあります。 ばらばらの漢字を組み合わせて合成し、1つの漢字を推測する脳トレがあります。簡単なものは木の文字が2つで林となり3文字で森になります。 あるいは心、ク、ヨを組み合わせると急とい ...

体を使ったレクリエーション

2019/5/24

高齢者の方が体を動かして行うレクリエーションの種類

高齢者のレクリエーションってどんな事をしたらいいんだろう 高齢者の方にレクリエーションを企画しようと思っても「どんな事をしたらいいのか」「企画しても参加してくれるだろうか」など色々考えたり悩むかと思います。 高齢者の方がレクリエーションをする事でどんなメリットがあるのか、レクリエーションにはどんなものがあるのかなど、詳しくまとめて行こうと思うので参考にして頂けると嬉しいです♪ 身体を使ったレクリエーションについて 高齢者の方にレクリエーションを行って頂く際に、身体を使ったレクリエーションを企画する事は結構 ...

高齢者の脳トレ

2017/11/4

高齢者の頭の体操、脳トレとはどんなものがあるのか聞いてみました。

高齢者の頭の体操、脳トレとは 高齢になっていくと、短期記憶力は低下しますが、長期記憶力は保っていることが多いので、昔行っていたことをすると楽しそうにイキイキされています。 たとえば百人一首やお手玉などです。 どちらも頭も体も使うのでとても良いのではなでしょうか? 運動をしたり、多くの人と会話をする事で高齢者でも脳が活性化しやすいです。 ウォーキングや簡単なジョギングを行うだけでも、全身に血液が行き渡りやすくなって、脳に血液が流れる事で脳トレになります。 多くの人と会話することは、高齢者が会話をする時に記憶 ...

高齢者施設のレク

2019/1/10

高齢者施設のレクリエーション

施設でレクを任されると、何やっていいのか迷われる方も多いと思います。 一言でレクリエーションといっても体操をしたり、歌を歌ったり、折り紙を紙に貼りつけたりした作品を作ったりと色々なものがあります。 職員によっても向き不向きなものもありますし、利用者さんにも好き嫌いがあります。 そこで、少しでも参考になればと高齢者施設ではどのようなレクリエーションが行われているか聞いてみました。 手先に良い運動になるカードを使ったレクリエーション 高齢者のためのカードを使ったレクリエーションについてご紹介させていただきます ...

好きな歌

2019/4/15

高齢者が好きな歌、聞きたい歌を聞いてみました。

高齢者施設で一番人気のレクリエーションといえばきっと「カラオケ」だと思います。 マイクを渡してしまったら満足するまで離さない方、エントリー曲を決められずに迷っている内に他の方に先に歌われてしまい落胆される方、1人では嫌だとデュエットを希望される方、マイクを持つ方よりも大きな声で歌われる方 歌はどなたも楽しんで参加頂けるレクリエーションですね。 歌うこと、踊ることは音楽療法と呼ばれています。 歌や踊りは認知症にも効果があるとされています。 初対面やあまりまだ慣れない人と、交流を始めるのは気後れするものですが ...