健康・病気

高齢者を熱中症から救え!原因と予防方法、対処方法まとめ

高齢者の熱中症対策は

毎年、暑い季節になると話題に上るのが熱中症による死亡事故。

熱中症が高齢者にとって恐ろしい病気であるというイメージは十分に浸透していますが、その原因や予防方法、対処方法について正しく把握している介護士は決して多くありません。

高齢者を熱中症から守るために必要な情報を分かりやすくまとめてお伝えします!

熱中症の原因と予防方法

まずは熱中症と高齢者の関係についてデータを参考に学んでいきましょう。

救急搬送される人の年齢別割合については各都道府県や市町村が個別にまとめて発表を出していますが、そのいずれにおいても高齢者の割合は約半数(40~60%)となっております。

しかし、熱中症による志望者の年齢別データでは全体の8割が60歳以上となっており、死亡事故が高齢者層に集中していることが明白なのです。

このように熱中症は高齢者の生活や健康と密接な関係性を持っています。

しかし、私たちは熱中症についてまだまだ知らないことがたくさんあるのです。

例えば熱中症にかかってしまう場所について。

熱中症といえば炎天下で太陽に照らされ続けてかかってしまうイメージがありますが、熱中症患者の約4割は屋内で発症しているのです。

また、熱中症による死亡事故の発生時刻についても先入観と現実に大きな差異があります。

太陽が一番高く上り、ギラギラと照らしつける12時前後が最も熱中症になりやすそうなイメージがありますが、実際には15~16時台に最も死亡事故が発生しているのです。

このような現実とのズレが生まれている背景には、熱中症に対する知識不足や誤解があります。

熱中症とは高温多湿が原因で起きる体調不良であり、屋外であろうと屋内であろうと蒸し暑い場所であれば同じように発生します。

太陽光によって体調不良を起こす病気は日射病ですので、熱中症と混同しないように注意しましょう。

熱中症を予防する大きなポイントは2つ。

それが体温の上昇防止と十分な水分補給です。

汗をしっかりと吸収する肌着を着用し、必要に応じて着替えることによって体温の蓄積を防ぐことができます。

また、定期的に窓を開けて空気を循環させたりカーテンで日差しを遮ることによって、室内の気温や湿度の上昇を防ぐことができます。

水分はまとめて大量に飲むよりもこまめに少しずつ飲む方が効果的なため、昼食と夕食の中間である15時前後に水分を補給する時間を設けて意識的に摂取するように心掛けると良いでしょう。

対処方法を知ることで冷静な判断が行える

どれだけ予防したとしても、熱中症を完全に防げるわけではありません。

もしも眩暈(めまい)や立ちくらみ、頭痛や吐き気、脱力感などの症状が発生した場合には、すぐに涼しい場所へと移動し、体が楽になるように衣服を緩め、体を冷やしながら速やかに水分と塩分を摂取しましょう。

また、意識が無い場合や痙攣(けいれん)を起こしている場合には躊躇することなく救急車を要請しましょう。

高齢者の生活を支え、援助を行う私たちだからこそ気付けることやサポートできることがたくさんあります。

利用者様の生活の質をキープするためにも、熱中症予防と初期対応に全力を注ぎましょう!

 

高齢者の熱中症対策はどうしていますか?

毎年5万以上の方が熱中症で救急搬送され、そのうちおよそ半数が65歳以上の高齢の方と言われています。

高齢者と接する職業の人間は、夏場で最も気を付けなければならない項目のひとつです。

デイサービスなどでは、利用者さんに必ず飲んで頂く水分量が定められているところがあると思いますので、最低でもその量は死守しましょうね。

ご自宅などで過ごす場合、同居者が施設のように時間で管理していられないでしょうから、喉が渇く前に、とにかく「こまめに」水分を摂って頂く努力をしなければなりません。

高齢者は暑い寒いを感じるのが鈍くなると言います。本人が暑くないと言っていても体には熱がこもっていたりする場合がありますので、会話をしながらさりげなく腕などに触れてみて、冷房で冷えていないか、熱がこもっていないかを確かめてあげましょう。

このとき注意したいのが、冷たい飲み物の摂りすぎです。胃腸が冷えると、せっかく水分を摂取しても体がこれ以上冷えることを回避するため水分を体から排除しようと働き、下痢を起こしてしまいます。これではまったくの本末転倒!

冷たい物がお好きな場合は最初の一杯だけにして、あとは氷ナシや常温でお出ししましょう。高齢の女性だと、夏でも冷房で冷えやすいので温かいお茶を好む方もいますよ。

 

部屋に温湿度計を置いて、28度になったらクーラーをつけるように言っています。
こまめな水分摂取が必要なので、食事にときにも水分の多い果物、スイカ、メロン、桃等、
を出すようにしています。
出かける時は、麦茶を持たせて、帽子と日傘は必須アイテムです。
気温が高い時に出かける予定がある時は、ボディに貼る冷えピタがあるので、
脇に貼って出かけてもらうようにしています。
92歳になる祖母がいます。家にいる時は、こまめに水分を持っていって少しづつ飲ませ、エアコンは必ず高め温度(27度)の設定をしています。風があって涼しい日は、窓を全開にして、換気をする以外、エアコンは常に24時間入れたままにしています。病院などの外出時には、首に濡れたバンダナを巻いて、水筒を持っていき、やはり水分補給をこまめにさせるようにしています。首に巻くのは、タオルでもいいのですが、祖母に少しでもオシャレをさせたいので、バンダナを使っています。バンダナの中にケーキなどについてくる小さい保冷剤を凍らせて巻くのも効果があります。
家には80歳近い母がおり、その母の熱中症対策に苦慮しております。
母は軽い認知症を患っており、私の言う事を良く忘れてしまいます。
ですから熱中症対策のために、小まめに水分を取ってね、エアコンをしっかり使ってねと言っても、忘れてしまう事が多いのです。
なので家ではあちこちにメモ書きをして貼り付け、母が忘れても良い様にしているのです。
89歳の祖母がいるのですが、夏場でも水分を摂ろうとせず、クーラーも勿体無いと言って点けようとしません。
室内でも熱中症になって死亡することがあるので、首に巻く保冷剤を着けてもらっています。
年をとって皮膚の温度感知能力が落ちているのか、あまり熱い冷たいも分からないようで、首に保冷剤を巻くのは嫌がりません。
室内の温度が上がり過ぎないよう、南側の吐き出し窓は外にヨシズを立て、ヨシズも庭もしっかりと水を巻いています。
水分を摂ってほしい時は、大きなコップだと飲み残すことを心配して口を付けないので、小さいコップで一口ふた口ずつ飲んでもらっています。
一口だけで空になるのなら飲もうかな、という感じで飲んでくれます。
熱中症が心配な夏ともなれば、ともかく昼間は出歩かないことです。どんなに注意していても、ギラギラした陽光にはやられてしまいます。だから私は、朝方や夕方といった陽光がおだやかな時間帯に、散歩や買い物をするようにしています。そうはいっても仕事や旅先などで昼間に外出せざるを得ないといったときには、陽光を直接浴びぬよう帽子をかぶったり、こまめに水分補給をするようにしています。ともかく、若くはないのだから自分の体力を過信しすぎぬことでしょう。

 

近頃急に暑くなり熱中症で倒れる高齢者が続出していますが、
皆様の家ではどうでしょうか。
我が家の親も高齢者なので熱中症には気をつけております。
具体的には日中はエアコンをつけ、喉が渇いてなくても水を飲んでもらい、
そして塩飴をなめてもらいます。
熱中症対策には水だけでなく塩も必要ですから。
後、昼間はなるべく外出をせず、どうしてもする時は帽子をかぶって外に行ってもらう。
我が家の熱中症対策はこんなところです。
とにかくこまめな水分補給が一番です。あまりたくさん飲むことが出来ない方でも、少しずつこまめに水分を取りましょう。あとは体調確認です。暑すぎないか、調子は悪くないか都度確認します。直射日光が強いときには、日陰で休むことが大切です。あとは帽子も必需品ですね。熱中症になる前にまわりの人が気付いてあげることが一番大切です。
実家で一人暮らしの母は90歳前の超高齢で、私達兄弟が交代で、食事や掃除、洗濯生活介助をしています。
生活介助はしていますが、常に実家にいる訳ではなく、夏場には熱中症にならぬよう注意を払っています。
一人で外出する事はありませんが、高齢者は室内で熱中症になる事があり、気が抜けません。せっかく冷房で27,8℃の設定をしていても、エアコンを切ってしまったりする事もあり、操作をしない時にはあえてリモコンの電池を抜いて操作できないようにしています。
また、水分補給はスポーツドリンクが良いのですが、これは好きでなく飲んでくれないので、ペットボトルのお茶にし、私達が居る時にはコップに常にお茶を入れて飲んでいる事を確認しています。
水分補給のために水道水を冷蔵庫に入れ冷やしてのませ、それだけでは飽きてしまうので、適当にスポーツドリンクで甘さと酸味も味わえるようにしてやります。
水にはレモンを一寸絞って入れてやると、喜んで飲んでくれます。
日中の外出は家から即車の中に入るように促してやっています。
部屋の中にはエアコンがないので、扇風機で風を送るようにしています。
直接風が当たるのを嫌いますから、間接的に風が行くように扇風機の向きを考えています。
それに、歳をとると暑さを感じなくなるのか、朝起きてすぐには長袖を着ており、注意してやらないとそのままのスタイルでジッとしています。
小まめに部屋をのぞいては色々と世話を焼く必要があります。
義母を一人にして出かけないと行けない時は、エアコンの設定温度を低めにして、リモコンを隠してから出掛けることにしています。昔人間なので、エアコンは体に悪いと思い込んでおり、すぐに冷房を切ってしまうのです。軽く認知症も入っていますが、寒くなったら上着を自分で羽織ったり、布団に潜り込んだりはできるから、可能なことなんでしょうが。水分補給用には、お気に入りのポットにお茶を入れておいてあります。

RECOMMEND

好きな歌 1

高齢者施設で一番人気のレクリエーションといえばきっと「カラオケ」だと思います。 マイクを渡してしまったら満足するまで離さ ...

-健康・病気
-